长寿是快走还是慢走

健康长寿需要我们学会快走慢跑

老人要想健康长寿，就应该要多出门活动。正确的锻炼身体，每天散步走路也是一种锻炼方法。经过研究表明，经常走路并走路快的人身体更健康，并且更长寿，所以老人在日常生活中一定要经常锻炼身体。 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。 “...

老人运动：选择慢跑还是快走合适？

对于60岁以上的人来说，是快走好还是慢跑好呢？个人建议是慢跑比较好。首先我们要说身体60岁以上的人不算是太老的人，但是也毕竟是上了年纪，身体的各个器官以及功能并不是说特别的强壮了，所以说，首先要考虑的是安全的问题，相对来说慢跑的话对于60岁以上的来说比较适合。如果说每天慢跑30~40分钟左右的话，也能够达到健身，甚至是减肥的目的。 再一个就是针对于这个年龄段的人来说慢跑也比...

中科院绘长寿图 长寿老人南方多

今天是重阳节，中国将进入“长寿时代”，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性，其中江苏的长寿指数排名全国第六。 中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出一幅长寿地图。百岁老人多在南方 目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、...

“史上最难作弊考场” 是教育还是懒政

广东湛江市徐闻县西连中学近日被曝光了一则视频，学校为防学生考试作弊，安排初三学生全部在操场上考试，接受烈日的暴晒，引发巨大争议。该校校长拒绝就此事接受采访，但徐闻县教育局的徐局长在接受采访时表示，这种做法是不符合教育规范的。对于考试来说，防止考场作弊，确保考试公平，是首先必须坚守的底线。为此，近年来考场制度越来越严。比如高考和公务员考试，除了教室减少考生人数、拉开座位间距、增加...