对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,如何进行有氧代谢的八步走的...[详情]
力量训练后需要做有氧运动吗
人在运动过程中,一开始主要消耗糖分(肌糖原,肝糖原,游离血糖),脂肪占的比例较少,因为在糖储备充足的情况下,脂肪是不会大量动员的,脂肪这东西本来就是预防饥饿的,只有在身体能源不足的情况下才会被大量动员。你就是不运动,饿上几天,你的脂肪也会消耗,但这太不健康了,当体内的糖分逐渐不够了,脂肪消耗的比例才慢慢增大,所以时间是动员脂肪消耗的一个指标,所以,对于市面上的3分钟瘦身,5分...
潜水是有氧运动吗
有氧运动,就是在氧气充足的状态下进行的体育运动,你可以这么简单的理解,任何持续时间较长,韵律性较强,心率维持在最大心率的60%~80%下的运动都可以称为有氧运动。(差不多刚刚好喘不过气的程度,关于心率的问题,后面会提到)比如跑步,单车,舞蹈,各种健身操之类的。有氧运动的心率一般都在每分钟130次左右为最佳,也就是我们说的“黄金心率”。 无氧运动是相对于有氧运动的,没有明显的...
犯罪嫌疑人熊某在小吃店玩时,遇到被害人周某等3人。周某质问熊某引发争执,周某等人上前殴打熊某殴打过...[详情]
用药安全:专家提醒食用柚子会影响药物代谢
金秋季节,又是柚子大量上市的时候。最近,有一则帖子在自媒体上疯传,让人心生忧虑,“柚子不能与药物同食”真是这样吗?记者日前为此专门咨询了医药专家专家,发现此说并非危言耸听。专家表示,柚子对药物代谢的关键通道有明显抑制作用,能增加或者降低一些药物的药效,患者服用药物期间,最好不要吃柚子。 “柚子+药=服毒”,夸张了点 “从药理学角度说,西柚确实不能与很多药物同食。虽然不至于有“...
丈夫举报妻子酒驾 如何加速酒精的代谢?
都说喝酒不开车,开车不喝酒,但是,仍然有些人喜欢去触碰他们的底线,以身试法。在城市的大街小巷里,经常会看见交警同志在马路上查酒驾。也有些人看不下去酒驾行车,就直接举报了,可是如果有人举报自己的妻子酒驾,你会不会觉得很奇怪呢?我们常说十年修得同船渡,百年修得共枕眠。这些都是说夫妻缘分难得的话,毕竟两个人一起组建一个家庭从来不是容易的事。但是今天这俩人是什么仇什么怨,丈夫竟然打电话...
现在爸妈的安全意识提高,看了一些惨痛教训之后,都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后,自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良...[详情]
