做拉伸运动手臂发麻

跑步减肥后如何做拉伸运动

一、拉伸小腿 在跑步时，小腿所需要承受的压力是很大的，跑步完毕后，小腿肌肉非常的需要放松拉伸。 1.将两手臂分开，按在墙上，两腿一前一后分开，前弯后直，然后两脚均向前伸直，同时后脚跟放在地上，在此过程中要注意感受小腿肌肉的拉伸，避免力度过大，拉伤肌肉，时间保持在15-39秒左右，到点后再换腿进行上述运动。 2.双手撑住墙，后脚跟保持着地，双腿要绷直，保持该动作20秒，细...

跑步带运动手表好吗

运动手表核心功能就是让运动数据化，能够监控运动情况并进行后续统计分析。跑步新手成为老手的变化之一或许就是开始购买运动手表了吧，这说明你已经对自己的训练有了一定的计划，想要监测自己运动后的变化了，当然好了。 运动手表分为多种类型，主要有跑步、户外/登山、室内健身、综合运动、铁人三项这几种。作为刚刚接触到运动手表的跑者来说，我们要清楚自己的目标，根据近期想要完成的计划和项目，选...

头发卷入吹风机 女子触电全身发麻

洗完头发后吹干，是一件再普通不过的事。但33岁的江女士没有想到，吹头时头发会被卷入吹风机，随后引发触电，全身发麻… 头发不慎卷入吹风机后全身发麻近日，在浙江大学明州医院，记者见到了江女士。回想起事发那一幕，她仍惊魂未定。江女士有一头又黑又亮的秀发，日常养护也比较注意。她每隔两三天洗一次头，每次一定会花半小时以上时间把头发彻底吹干。上周日下午，江女士洗完头发后拿着吹风机吹头发。没...

惊险！女子手臂被卷进搅面机

今天（6月30日）早晨五点四十分左右，义乌公安消防支队接到报警，称城中西路136号微创外科医院食堂内，一名女子手臂被卷入搅面机内，情况严重，稠江消防中队立即出动一车八人赶赴现场进行救援。 到达现场后，该女子意识清醒，右手手臂被全部卷入搅面机内，且已失去知觉。经研究分析，消防员决定先利用荷马特液压工具组对机器进行破拆，将滚筒与机器分离。破拆完毕后，现场医护人员建议将伤者先送往医...