经过一个晚上的新陈代谢,体内的糖分基本被消耗殆尽,早上醒来跑步尤其是空腹跑步,能够让身体快速进入消...[详情]
什么时间段在公园跑步最好
佰佰安全网小编个人认为每天下午或晚上锻炼是最科学的,而且最好是挑选在有树木的公园、泥地、草地等有弹性的地面。每天2-9点的时候空气最干净,因为这个时候地表气温最高,空气最活跃,污染物最容易扩散。 根据美国运动医学会的建议,晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100次/分”的范围内。...
生活噪音扰民时间段
在生活噪音中,家居装修的噪音影响是比较大,我国对装修噪音时间的问题有明确的要求。《中华人民共和国环境噪音污染防治法》中规定在已交付使用的住宅楼内进行室内装修活动,应当限制作业时间,并采取其他有效措施,以减轻、避免对周围居民造成环境污染。法定休息日、节假日全天及工作日12时至14时、18时至次日8时,禁止在已竣工交付使用的住宅楼内进行产生噪声的装修等扰民作业。 ...
7月9日,滴滴发布北京市滴滴网约车价格调整说明显示,从7月11日开始,将实行新的计价规则,高峰时段...[详情]
宝鸡女子宾馆轻生 民警背起跑步赶往医院抢救
一位女子在宾馆自杀,宝鸡市公安局渭滨分局接到报警后,迅速调集警力在辖区开展地毯式搜寻,快速锁定轻生女子所在宾馆,并背起轻生的女子跑步赶往医院抢救,成功避免了一场悲剧发生。 5月15日11时50分许,渭滨分局金陵派出所接到一男子陈某报警,称其从网上了解到自己的女友郝某欲在一宾馆内自杀。分局情指战督联勤中心向14个派出所和20余个巡防执勤点发出指令,要求立即在辖区开展地毯式搜寻,同...
揭秘买完车开一段时间就售卖的内幕
随着大家生活的变好,而汽车走进千家万户,不管需不需要,很多人都是买了,再说,不管是几万块钱的国产车,还是几十万的进口车,为了面子,至少要有那么一台车不是,结果,很多人买完车就后悔了要卖,今天就说说原因。 油价高,养车开销大 油钱吃不消,很多人买车之前想的就是上下班,不干别的,每天几块钱自己或者十几块钱还是能承受的起的,结果买完车以后,每天上下班之余,周末可能还要出去玩,有时候同...
现在的人们都会有锻炼的习惯,但是,你知道锻炼身体的最佳时间吗??如何根据身体所处的力量、速度峰值、耐力或在最佳的时间进行锻炼?...[详情]
我们很多人喜欢早上起床就出门跑步,觉得早上跑步人少空气好,还可以锻炼身体,可谓是一举多得。大多数人都是选择空腹进行晨跑,那么这样...[详情]
对于大多数的初跑者而言,科学跑步还是无比重要,希望大家不要盲目拼跑量,慢慢来,毕竟,我们的目标是为了跑得更远,保护好自己,才会达到效果。本文佰佰安全网要为大家讲述的是有关如何预防跑步膝的跑步安全小知识,希望大家看后可以有所启发。什么是跑步膝? 跑步膝,即髌股疼痛综合征。是以典型的髌骨内侧疼痛,髌骨和股骨接触时明显的摩擦疼,以及伸屈膝髌骨受力时的疼痛而...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
