不伤腰又练腿

命门穴——强腰补肾又壮阳

【精确定位】 在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【简易取穴】 在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。 【一按就灵】 命门穴是人体的长寿大穴，也是益肾壮阳的要穴。因此，按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道，每天花3?5分钟用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，...

练形体操能瘦腰吗

形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，尤其是对想减掉腰上和腿上肉肉的女性朋友非常合作的。 形体操注意的事项： 1.循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展...

女孩为练A4腰狂减肥 导致闭经或不易受孕

继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”之后， “A4腰”一夜之间爆红，成为不光是女人，而且是男人们的热门话题，似乎也已成为衡量身体的新标准。“A4腰”，顾名思义，是指腰的宽度小于一张A4纸的宽度。人们尤其是爱美的女性为了达到“A4”可谓呕心沥血，节食、运动、减肥药各种方法用尽。不过，权威专家提醒您，一味追逐“A4腰”，很傻很天真，不要盲目跟风。减肥、减肥、再减肥20岁的女孩身体受伤大...

女子“手痒”加油站练车失控 撞人撞车又撞加油机

17日上午，在江苏句容宝华镇一加油站内发生惊险一幕：一名还没拿到驾照的女司机在加完油出加油站时想“练练手”，没想到驾驶的SUV突然失控连撞一人一车和一台加油机。所幸当地警方及时赶到并调集消防采取应急措施才未造成更大损失。监控显示，事发时大约是上午的9：33分。画面中一辆摩托车正在加油，一辆蓝色的小货车在距离它不远处正停车等待加油。此时，一辆SUV从对面车道左后转弯过来。 句容市...