重力运动后再跑步

反重力跑步机的原理

一、原理 反重力跑步机源自美国航空航天局的最新航空技术，使用气压平缓地举起健身者。该跑步机基于一个充气垫可使健身者减轻体重，从而避免体能锻炼时出现的受伤。 二、优点 1、反重力健身能够减少过度使用的关节承受的重量，允许肥胖人群在无需面临较高受伤风险的情况下进行健身，燃烧身体的脂肪。 2、马拉松运动员可以用反重力跑步机来训练奔跑速度，以及在减少受伤危险的前提下锻炼持久忍...

跑步后的拉伸运动有哪些

一、拉伸膝盖 1、拉伸膝盖也是重要内容之一，用手将膝盖用力向下压，维持20秒的时间。 2、用右手支撑身体，左肘向右膝扭腰侧压，右腿会被向外侧拉伸，要好好的感受这种感觉，位于左侧的肌肉部位也是如此，时间为20秒，到时间后重复进行动作。 3、改坐姿变为站立姿势，双脚打开与肩同宽，同时，脚尖呈外八字状态，注意腿要伸直。身体的大部要向下弯曲，用手触碰脚尖、脚侧、脚后跟等地方，拉...

高校食堂回收剩菜后再卖被查

近日，烟台市食药监局通过网络舆情监控获悉，“山东工商学院第一餐厅二楼某供餐窗口把桌子上的剩菜回收，重新卖给学生”情况，烟台市局立即联合莱山区市场监管局，第一时间赶赴现场进行调查处置。 经现场调查，网络视频中反映的是二楼“川鲁香风味炒菜”供餐窗口，员工在操作过程中，将油炸土豆条从一个容器向售卖容器倾倒时，不慎撒到操作台面上，用抹布将土豆条收拢后，重新放入售卖容器。该校后勤部门已经...

90后女子杀死情夫再撞死其前妻

去年8月11日，淮安市淮阴区发生重大刑事案件，1990年出生的陈丽在租住房内将35岁的情夫蒋某杀死后，驾驶蒋某的轿车，将蒋某前妻、36岁的刘某撞击、碾压致死。4月18日，淮安中院以故意杀人罪判处陈丽死刑，剥夺政治权利终身，并赔偿两死者丧葬费7万余元。突发的两起命案提及去年8月11日早晨5点左右发生淮安市淮阴区奥体路上的一幕，目击者胡先生至今仍心有余悸：轿车调头快速驾驶到躺在地上...