吃什么才能跑步时间长

跟腱炎多久才能跑步

跟腱炎一般表现为，脚后跟疼痛，走路时疼痛加重。建议你平时要注意休息，最好是卧床，少走路，每天用热水泡脚，口服活血止痛药，涂抹扶他林软膏。一般至少半个月左右才可以恢复，严重的可能要数月才能完全康复的，想要跑步的话最好是等跟腱炎完全好了以后再跑步，否则很容易使跟腱炎复发的。 治疗跟腱炎的方法： 1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，...

说说月经时间长怎样调理

月经时间长怎样调理 普通状况下，大多数女性的月经持续时间是三天到五天左右，并且月经量也应该在20~60ml之间。育龄女性只需是没有有怀孕，普通状况下每个月月经都会到来一次。不过，不同的女性由于平常生活习气的不同以及作息时间还有环境等方面的影响，一切月经周期的长短以及月经量等等方面都有所差距。月经关于女性来说十分的重要，不只仅是身体能否可以怀孕的一个规范所在，同时也可以经过月...

京津冀清明节将迎重污染天气 时间长达4日

据中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，4月2日起至5日，京津冀中部将出现一次中至重度污染过程，持续时间长达4日，其中4日夜间至5日污染最重，北京、廊坊和保定可能出现重度污染。3月30日晚，环保部部长陈吉宁主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月31日～4月1日，大气扩散条件总体...

清明假期京津冀将遇重污染 持续时间长达4日

据中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，4月2日至5日，京津冀中部将出现一次中至重度污染过程，持续时间长达4日，其中4日夜间至5日污染最重，北京、廊坊和保定可能出现重度污染。北京廊坊保定或现重度污染3月30日晚，环保部部长陈吉宁主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月31日～4月...