五谷杂粮怎么吃更健康
自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。而明末张景岳所著《类经》中所指的五谷是“米、麻(可能是指胡麻)、大豆、麦、黄黍”。民间所说的五谷杂粮,一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。稻指的是稻米、糙米;黍指的是黄米或玉米;稷指的是小米;麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类;菽指的...
坐月子吃什么五谷杂粮
玉米。对于生长于农村的孩子来说,玉米再也熟悉不过了。它含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、淀粉等营养成分,准妈妈经常吃了可以增加肠胃蠕动,加快新陈代谢。尤其是里面含有的谷氨酸对于胎儿的大脑发育有益处,还能预防口腔溃疡、口角炎等核黄素缺乏的作用。 荞麦。荞麦含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素,能够促进胎儿发育还能增强准妈妈的身体免疫力。尤其是其中的烟酸明显高于其他的粮食作物,并...
俏江南公司在春节前后上架了这种五谷礼盒,目前在北京、南京等多地的门店仍在销售。在俏江南南京紫峰大厦...[详情]
五名大学生被困滚蛋谷 无人机救援功不可没
被困者在救援队员的帮助下下山。救援队供图“五名大学生被困滚蛋谷。”28日深夜10点半,曙光救援队得到了110指挥情报中心的指令。队长王刚随即与报警的大学生取得联系,同时派出25名队员组成第一梯队,赶赴滚蛋谷展开搜索。因为被困大学生凭着印象说出的位置并不准确,第一梯队搜寻了3个小时也没找到人。随后,王刚决定利用无人机前往搜索。这架用于夜间作战的无人机下挂着一个灯。队员们告诉被困...
槟榔谷爱心资助贫困学子
善举托举希望,爱心传承美德。8月30日上午,海南槟榔谷黎苗文化旅游区“贫困学子爱心资助计划”签字仪式在景区运营会议室如期举行。据悉,受到槟榔谷景区资助的贫困学子由槟榔谷景区通过实地社会调查,确定了琼海市、五指山市、保亭等市县13名贫困学子作为捐助对象。景区不仅资助其学费,还承诺提供寒暑假兼职、实习就业、培训拓展等机会。 槟榔谷景区负责人与受资助的贫困学子交流 签字仪式上,槟榔谷...
生活水平的提高,让人们对食品有了充分的选择权。频发的食品安全事件,让人们开始把目光聚集在有机食品上,来保证食品来源安全。今天小编...[详情]
粗杂粮吃多少才合适? 《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆,薯类50~100克,粗杂粮占全部主食的1/3-1/2。一日三餐至少有一餐是全谷薯类,或者每餐增加一部分杂粮杂豆煮成杂粮饭,也是不错的选择,要注意有些杂粮杂豆有一层外皮,煮饭或者煮粥前要浸泡,不然吃起来会硌牙。 在提倡多吃粗粮的前提下,科学的食用方法...[详情]
