中国长跑马拉松第一人

老人如何科学跑马拉松

如何判断自己是否适合参加马拉松?首先应该有一定的运动基础。累积了跑步经验，身体才可以承受更长距离的跑步。参赛者最好已经有6个月的跑龄(有1年更好)，再来准备一场马拉松。开始马拉松训练之前，需要具备一星期有24～32公里的跑量，维持几个月后，再做马拉松训练，身体需要适应跑步带来的冲击。而且要注意，不能只在跑步机上训练，还必须适应各种地形，至少1/3的时间是在户外练跑。参加一场马...

老人可以跑马拉松吗

马拉松作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。以下几类人群不适宜参赛：心脏病患者、高血压患者、脑血管疾病患者、血糖过高过低的人、正在感冒的人群、孕妇等，此外，长时间不运动的人也不建议参加。参加马拉松的运动员身体应该健康，赛前有长期的长跑锻炼经历或者参加过半程比赛距离的人可以参加。即使是十分健康的人参加马拉松比赛也可能发...

中国整形第一人 面临切胸尴尬整形200多次

微整形并不意味着风险低，由于操作人员没有美容整形知识，不懂解剖结构，注射技术不规范，产品质量不合格等导致消费者毁容的不在少数。曾被称为“中国整形第一人”的“红粉宝宝”，如今却面临切胸的尴尬。她自称历经200多次整容整形手术，花费数百万元。出门时，红粉都是坐在轮椅上，由保姆推着走。 13年前，这位“中国整形第一人”在乳房注射了奥美定后，就成了“装在套子里的人”。“疼，疼死我了，...

宁波一男子抱脚痛女友一起跑马拉松

宁波一健身教练抱着女朋友跑马拉松爆红网络昨天上午7点，被赞是金华最美马拉松赛事的首届“横马·磐安生态马拉松公开赛”正式开跑。 美女、美景 磐安马拉松雨中开跑来自中国、埃塞俄比亚、安哥拉、德国、俄罗斯、肯尼亚、孟加拉国、乌克兰、日本等国家的近6000名运动员，从磐安县城盘龙广场出发，沿着螺山路、月山路、新219省道、高速出口迎宾大道等开跑。尽管下雨，但赛事热情不减，现场围满了人...