热身能让心率加快,较快的心率让血压升高,还可使肌肉毛细血管扩张,减少外周阻力,提高机体的供血能力,...[详情]
儿童滑雪前该如何热身
1、单腿哑铃硬拉 锻炼部位:股二头肌、下背肌,增强大腿力量和平衡能力。 动作要领:自然站立,双手持哑铃于体前侧,两腿微屈,保持背部挺直并向前倾,直到上身与地面平行,双手持哑铃与地面垂直,同时,抬起一条腿,并尽量向后伸直。缓慢还原,换另一条腿重复练习。每组做10次,每条腿各做3组。 2、位一体的箭步蹲 锻炼部位:股四头肌、臀大肌,增强大腿力量。 动作要领:两脚与肩同宽...
儿童腹泻能吃苹果吗
苹果富含纤维素,既可以止泻又可以防止便秘,但不能只喝汁不吃肉,那就可能致泻了,而且要吃熟苹果,要细慢嚼咽,分多次少吃。熟苹果对腹泻有一定的治疗作用。 一些人问:腹泻对儿童有哪些危害? 1.营养物质和维生素缺乏 腹泻时,胃肠道功能相对减弱,代谢比较迟缓,营养物质和各种维生素无法得到有效的吸收,加上较长时间的没有食欲甚至禁食,更易引发营养不良以及缺乏维生素的情况。 2...
“小苹果”是个网络高手,他可以轻易地潜入全国许多社区矫正管理系统,对正在这里服刑人员的信息进行任意...[详情]
2015羊年春晚再遭网友吐槽 最炫小苹果受好评!
近十年的春晚相比,2015羊年春晚筹备时间短(9月春晚剧组建立)、节目变动大(每次彩排都有节目被拿下),呈现出强烈的“定制”色彩:主旋律、流行、传统文化、社会讽刺、怀旧与抒情等各种必备元素杂糅。但这样颇为用心讨好各阶层观众的设计,并没有得到相应的成效,而是继续造就全民吐槽春晚的狂欢,其中广电总局成为“最佳吐槽对象”。节目组颇为得意的“歌手反串”,于魁智等都被批评,反而是“筷子传...
苹果应用亲近儿童新手法,商店新增儿童区
即苹果手机风靡世界,果粉队伍亦是日渐壮大,其中不乏一些儿童粉丝,为迎合市场需求,1月18日,苹果公司终于出招,在苹果应用商店AppStore中增设儿童专区,同时在此应用中,家长可以视具体情况而定,选择批准孩子们的下载请求。 据了解,苹果以孩子的年龄段作为区分标准,在AppStore中的儿童应用和游戏专区将其分为三个年龄组别,分别是5岁以下,6-8岁,以及9-11岁。苹果提供...
打网球时需要动用很多身体部位,击球时有很多关键的地方都需要有一定爆发力为基础;特别是比赛的时候,对抗性很强。为了防止运动损伤,在...[详情]
每到冬季,小伙伴们都喜欢去滑冰场溜冰,很是热闹,这项运动玩起来也很是痛快,但是对于初学者学溜冰,参加滑冰运动前该如何热身?有什么该注意的呢?或者有什么技巧呢?佰佰安全网为您普及冰雪运动安全小知识。滑冰运动的简介 滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有...[详情]
每年伴随着冬季的到来,雪也跟着飘了下来。这对于喜欢滑雪的人来说,无疑是开心的事情。但是冬季滑雪一定要做好热身运动,那么滑雪前做什么热身运动?又该如何预防滑雪受伤呢?一起随佰佰安全网来看看相关的冰雪运动安全小知识吧。滑雪运动的简介 滑雪的雪地中常见的一项运动之一,指的是滑雪者穿着特制的滑雪靴、使用滑雪板在雪面上滑行的一种运动。滑雪起源于北欧,也就是斯堪...[详情]
