船上运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

渔船发生碰撞事故 船上14名船员落水

4日凌晨，中国香港籍杂货船“银安”与福建晋江籍渔船“闽晋渔05568”在福建平潭海域发生碰撞事故，造成“闽晋渔05568”船沉没，船上14名船员落水。截至4日10时，已有6名船员安全获救，其余8人失踪。接到险情报警后，福建省海上搜救中心第一时间组织展开搜救行动，出动海巡船艇以及专业救助船、救助直升机前往现场救助，协调过往运输船舶、渔船前往事发水域参与搜寻救助。8时许，驻福建部队...

货船撞上大桥沉没 船上6人全部获救

7月23日18时40分左右，一艘“浙玉机899”的货船触碰椒江大桥防护设施后进水沉没，船上6人全部获救。目前，相关人员对该沉船的打捞方案正在紧急协商中，预计明天打捞沉船。椒江大桥上下游水域已实施警戒。据悉，该船在准备转弯进港时，由于速度过快压不住，就直接撞上去了。当天18时42分，台州市海上搜救中心接报后，立即启动应急预案，指派“海巡07569”、“海巡07557”、“海巡0...