练肌肉可以局部减肥吗

哑铃可以练哪些肌肉

1、下背部 与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。 2、小腿部 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。 3、背部 与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂划船对背下部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。单...

局部减肥靠谱吗

在人体的构造中，肌肉是可以独立收缩的，而脂肪不能，这就决定了你可以独立的去锻炼你的肌肉，但却无法独立的去消耗你的脂肪。其次，人体的供能系统是一个整体，当能量短缺需要分解脂肪提供能量时，并不会因为你在做卷腹，你的腹肌就优先分解腹部脂肪，也不会因为你在进行深蹲，就优先分解大腿前侧的脂肪。 可很多人又问了，为什么有些人减肥是先瘦的大腿，有些人则是先瘦腰呢?不是因为方法不一样吗?其...

新疆大雪降温局部有大到暴雪

2月9日，新疆阿勒泰市城建部门出动大型除雪设备清理街道积雪。 2月9日，受西西伯利亚冷空气影响，新疆阿勒泰市降下大雪。据新疆气象台预报：9日夜间到11日，北疆各地、天山山区、哈密北部有降雪，其中伊犁河谷、塔城北部、阿勒泰等地的局部地区有大到暴雪，北疆、东疆风口有9级左右西北风，三十里、百里风区阵风10级左右，上述地区气温下降8℃左右，塔城北部、阿勒泰局地降温10℃以上。 据报道...

湖南局部地区遭受风雹灾害

今天从省减灾办了解到，针对本月4日我省部分地区发生的风雹灾情，省政府领导高度重视，要求省减灾委办公室、省民政厅认真部署，迅速做好受灾群众安置和灾后救助工作。4日，我省出现一次中等雷阵雨天气过程，湘东、湘中以南局部大到暴雨，并伴有雷暴大风、短时强降雨、冰雹等强对流天气。截至3月6日统计，此次风雹灾害已造成长沙市、株洲市、衡阳市、邵阳市、永州市、郴州市6市17.3万人受灾，紧急转...