慢跑小腿肌肉酸痛原因

爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因

爬山后小腿酸疼的原因主要有以下这些。 1，由于长时间不运动 由于长时间不运动(一个月以上)，身体在进行首次大运动，尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后，会使得身体内乳酸堆积，导致小腿酸疼感(一般在第二天才表现出来)，这时候下上楼梯会显得很困难。 2，穿着的鞋子不对 鞋子太硬、不合脚，或者没有穿合适的鞋子去爬山，都会对脚造成比较大的支撑压力，会导致或者加重小腿酸痛。如...

怀孕小腿肌肉酸痛怎么办

用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。 如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。 1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按； 2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（腿窝）至下揉按。 3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。 多注意休息，在休息的时候把腿抬高，...

维修工人不幸坠井 小腿骨折

昨天早上6时50许，在鄞州百丈街道的新世界广场建筑工地上，一名维修工人不慎掉入电梯井内，并且小腿受伤无法正常活动。工友发现后，立即报警求助。约15分钟后，辖区派出所、消防以及120都抵达事故现场。在了解事情情况后，消防救援人员就携带工具爬下去开展救援。救援人员发现，伤员意识清醒，但脚踝处被钢筋划伤，小腿弯曲，可能已经骨折。 由于电梯井内积水较多，伤员长时间泡在水下会加剧伤情，...

危险！男孩小腿卡入共享单车脚蹬

近日，宁波消防慈溪大队的官兵接到一名焦急的妈妈打来的电话：“我儿子骑自行车玩耍摔倒，小腿卡入共享单车的脚蹬中啦！”消防官兵接警后迅速赶到现场，只见小男孩郁闷地依偎在父亲怀中，被卡在脚蹬内的腿由于长时间挤压，已呈现红色。官兵们不敢怠慢，立即决定利用消防撬棒跟自行车“下杆”起到的杠杆原理进行施救，2分钟后，扩张成功，男孩顺利脱离危险。消防部门提醒家长，孩子个子小，腿脚纤细，骑车时，...