天天饮食盐水胖

胖宝宝有哪些饮食原则

现在的人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。 一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定新鲜...

胖宝宝饮食建议有哪些

现在的孩子已经习惯与每天吃许多高热量的零食，比如薯片、可乐、糖果、蜜饯等。完全阻止孩子吃零食是几乎不可能的，但是家长可以采用替换的方法，用健康的食物来代替这些垃圾食品。比如，家长可以为孩子选择水果、牛奶、酸奶等低脂高纤维食品。而且，在孩子口渴时尽量让他们喝白开水，白开水才是参与人体运作的水分来源。 现在家长为了节约时间，常常带着孩子在外面就餐，或者从超市买来半加工的食物。其...

百岁老夫妻天天手拉手出门 生活自理饮食注重健康

“老爷爷，您多大年纪了？”“整整100岁，我老伴今年90岁！”9月18日，在琼花观社区三祝庵邻里中心的大院子里，大伙都猜一对白发苍苍但精神矍铄的老夫妻只有80岁，但是老爷爷一开口，却让大伙都震惊了。 老夫妻天天手拉手出门“我们俩天天都会坐在这个院子里玩玩。”老爷爷叫杨长安，生于1918年，今年100岁，老奶奶叫张金弟，今年90岁。“老两口感情好得像初恋，还手拉手出门逛街。”周围...

如何防范孩子暑假变胖？

暑假要到了，这是一个给孩子自由和放松的机会，但是家长们也要防范孩子暑假会变胖，如果在假期里有的孩子想吃什么就吃什么，天天零食、冷饮不断，身体就可能变胖。 一个五岁的幼儿园小朋友在体检量体重时，工作人员开玩笑说他是60多斤的小胖墩，他立刻纠正说自己是强壮，不是胖，可见孩子也不愿别人提及胖的现实。“小胖墩”是对肥胖儿童的爱称，但其实这就像是一个“外号”一样让很多孩子难以接受。很多家...