浅谈运动员心理素质训练

短跑运动员需要具备哪些身体素质

一、生理机能指标 主要测试心肺功能、肢体的围度等。不同的运动项目有不同的侧重。因此，在早期就应从严掌握标准，最基本的要求是生长发育良好、评价时可以有较大幅度的灵活性。 二、运动行为因素 运动行为包括运动员的智力、耐力。田径运动项目众多。选材时应对不同项和身体素质的遗传相关程度作具体分析，每个具体项目都有自己的特点与对体型的要求！ （一）身体形态指标 主要包括身高，运...

运动员的核心力量训练方法

运动员的核心力量训练方法 动作一、交替伸展 目的是锻炼整个躯干 提要后腰的稳定性 左右各10次 动作二、健身球卷腹 锻炼运动所需的平衡和控制力量 前后10次 动作三、单腿搭桥 这样可以锻炼臀肌和腿筋 左右腿做10次 动作四、健身球转肘 这个动作可以锻炼到斜肌 顺逆时针各5圈 动作五、蜘蛛人平板撑 增强核心的稳定性 左右腿各进行30秒 动作六、...

论运动员涵养的重要性

武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打...

逃犯女扮男被识破 只因为心理素质实在差

剪短发、穿男装、戴长沿帽……近日，一名逃犯女扮男装在汉中站候车时企图蒙混过关，被铁路民警识破。10月13日，西安铁路公安局安康铁路公安处汉中站派出所得知有一名公安部网上在逃嫌疑人（石某，女，25岁，湖南常德人）将从汉中火车站乘车，民警立即展开布控，对候车厅、厕所等角落逐一检，却未发现可疑女子。“我们就产生了怀疑，难道该女子未进站？当时距其购票列车出发仅剩半小时，大家都心急如焚。...