小学生体育锻炼一小时总结

每天游泳一小时可以减肥吗

每天游泳一小时肯定是可以减肥的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体...

老人饭后散步一小时消耗多少卡路里

如果饭后休息30分钟左右再进行百步走，就不会影响胃肠道的血液供应量。这最适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人以及体形较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液，以便食物的消化吸收，是有利于身体健康的。 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好...

南昌吸毒男进学校劫持小学生一小时后被民警制服

南昌吸毒男进学校劫持小学生一小时后被民警制服 15日早上7点14分，江西南昌县一名男子手持刀具闯入莲塘一小劫持学生，造成一名学生轻微受伤。事发后，包括特巡警大队在内的数十警力赶往现场。南昌县公安局表示，8点左右，嫌疑人万某被控制。经查，事件系万某吸食毒品后产生幻觉引发。7时14分，有群众报警称一名男子手持刀具进入南昌县莲塘一小劫持学生。昨天上午11点，莲塘派出所办案民警表示，接...

男子用动感单车锻炼一小时 结果尿液变色

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没”。爱美之心，人皆有之，许多爱美的小姑娘都会选择在春夏开始运动减肥，甩掉堆积的肥肉。但运动减肥要量力而行，运动不当会造成身体损伤。下沙两位女大学生，在健身房跑步和踩动感单车近1小时后，次日出现腿部肌肉剧烈疼痛，并伴有酱油色尿液。紧急被送到浙江省中医院下沙院区，经检查肌酸激酶>100000U/L，谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均...