天长工业学校住宿情况

每天长跑能减肥吗

跑步是一种非常不错的锻炼方式，不仅仅可以起到提高身体素质，提升身体免疫力的作用，还可以起到很好的减肥效果，但是并不是所有的跑步都可以起到减肥效果，想要跑步减肥的话最好是跑步时间达到一定的时间才行。 跑步可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天跑步半个小时是完全可以起到不错的减肥...

冬天长跑有什么技巧

1. 轻松对待 冬天是给跑步打基础的最佳季节。因此，不要太过紧张，轻松地完成冬天的训练，为自己设一个能够轻松完成的目标。比如第1个月，每周跑4次，每次30分钟即可。后面再根据自己的情况慢慢加量，45分钟，1个小时。一个冬天跑下来，你会发现自己的状态又得到了提升！ 2. 适当添衣 冬天里只要出门，自然会觉得冷。不过，不要因为外面冷，就结结实实地穿上一大堆风衣毛衣保暖衣再去...

天津临港工业区发生爆炸 暂无伤亡情况

记者注意到，多名微博用户爆料，天津滨海新区临港工业区发生爆炸，地点为某燃气公司。多个照片和视频显示，现场火光冲天。有当地居民称，“大概在10点50分发生爆炸”，“在临港燃气公司附近”，“现在火情基本控制住了”。一名今早在这附近的居民称，他当时距离爆炸地点不到一公里，“然后屋子开始晃”，“所有的人都开始慌了”，“火情还挺大”，“去了好几十辆消防车”。他还称，他于11点15分离开，...

今明两天长沙遭遇降雨 气温起伏较大

这个周末天气实在有点糟心。8日起，长沙又迎来了新一轮降雨，气温也会降到17°~24°。提醒大家出门在外带好雨伞，提前规划好出行路线，并注意雷电造成的不利影响。具体预报：8日晚上，中等阵雨或雷阵雨，降水概率90%，北风2级，16~18℃明天白天，阵雨转多云，降水概率80%，西北风2级，17~23℃9日，多云到晴天，降水概率20%，南风2级，17~29℃10日，晴天，降水概率20%...