产后两个月如何减肥
适合产后两个月减肥的3个运动: 1、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌。方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。 2、头颈部运动 目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。方法:平躺,手平放...
产后两个月可以慢跑吗
当然不可以慢跑的,一般来说,女性刚生产完,不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥,不然很容易撕裂伤口,一般来说,产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是,不是说前半年的时间一点儿运动都不能做,平时可以做些简单轻松的小运动,比如压腿,拉伸腰身,转动腰身,吸尘拖地,平时带上宝宝一起出去散步等,这些小运动可以尽快帮助产妇恢复,不会损害身体健康。 产后...
屋子完全变成了粪坑,粪便足足堆了3厘米厚,厨房、饭厅、卧室无一幸免厕所的墙上、镜子上也都占满了粪便...[详情]
客车司机严重超载 被拘留两个月
近日,淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月,并处罚金三千元。据了解,今年春节期间,张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶,沿途拉乘客,在一路口被执勤民警当场查获。经核查,该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为,被告人张某在从事旅客运输过程中,严重超过额定乘客载客,其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...
女子餐厅喝了一口这个 结果住院抢救
一般去饭店吃饭的时候,在点餐或者就餐前,服务员会给倒一杯水,有的是热开水,有的是茶水或者是大枣水,然而,8月17号,湖南的黄女士在一家餐厅就餐时,却发现服务员竟然给端上了一壶“油”上来,这究竟是怎么回事呢?8月17号,湖南的黄女士到一家餐厅就餐,在等餐时,她像往常一样,拿起店内提供的茶水就喝了一口,可刚喝一口,就觉得不太对劲。这茶水不仅味道不对,竟然还有股酒精味,这里面究竟是什...
她从一个活泼爱笑的姑娘变得不敢与人交流。究其原因居然和喝碳酸饮料有关系!...[详情]
有群众拨打110报警,说有人摔进男厕所的小便池里,需要救援。重庆市渝中区南纪门派出所立即派民警赶到现场。警方到场一看,原来男子酒...[详情]
热闻一:泰迪咬伤邻家孩子狗主人:谁让你住我家隔壁的 海口张先生的孩子被邻居泰迪犬咬伤,到医院注射疫苗,邻居支付790元。张先生请假照顾,孩子4天后才退烧。因医疗费等协商未果,张先生将邻居告上法院。邻居:明知我养狗还住隔壁,监护不够。法院判决邻居赔偿2875元。 又给我们养狗的抹黑!建议那位小孩的家长怼回去:要知道隔壁住的是狗,我才不会住这里! ...[详情]
人们的生活是越来越来越好了,在生活中也会有很多的人逐渐有了高品质的生活,牛奶就成为家家户户常用到的营养品。但是,您注意到自己家的牛奶过期了吗?很多人认为即使过期了喝了也会没有事请,而事实上,喝过期牛奶会对我们的身体的危害是很大的。就随佰佰安全网小编来依据食品安全知识认识下过期牛奶的危害吧。到了保质期却又没变质的牛奶到底能不能喝? 对这个大家极为纠结的...[详情]
