家中如向练腰背肌肉

提醒新妈妈！产后练腰背肌可防腰腿痛

这种疼痛并不算严重，大多数人过两三个月就会消失，但少数人痛个没完没了，就需要进行医学干预。疼痛专家指出，产后注意锻炼是避免腰腿痛的关键，“坐月子”期间就可在床上自行锻炼。 医院疼痛科主任王家双介绍说，产后腰腿痛十分常见，原因有：孕妇本来就有腰部的问题，关节位置的状况不佳；怀孕期间脊柱受力改变，久而久 之形成劳损；产后“坐月子”长时间卧床懒得动，而床的硬度过软或者过硬；分娩过...

练哑铃会长肌肉吗

练哑铃当然会长肌肉的，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。 2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。 3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿...

家中被盗损失近万 业主向物业索赔

入室盗窃给居民家居安全生活带来严重影响。家中被盗损失近万元，业主认为小区物业存在失职，对此，物业表示小偷离开小区时持有失主身份证，所以未横加阻拦。但这样的理由却不足以说服业主，而且该起盗窃案件，小区物业是否存在过错?下面跟随本安全网一起来了解一下相关具体情况。 距离家中被盗已有月余，付先生一家三口还是不愿踏进北面的那间小卧室，总感觉里面会突然出来人。一个月前的中午，长春市民付先...

家中别墅被盗业主损失百万 向物业索赔100万

刘先生所称被偷的价值不菲的沉香手串 物业人员在围墙上加装铁丝网 刘先生供图尽管已经过去了两个半月，但家住长春中海莱茵东郡联排别墅的刘先生仍对夏天的那起失窃案耿耿于怀——今年8月18日凌晨，一名小偷翻墙潜入院内，打开窗户进入室内，偷走了价值170万元的沉香手串、玉扳指、威图手机等物品。刘先生说，物业方面至今没有给他一个合理的说法。目前，警方已介入调查。业主：父亲曾听到门响刘先生...