每天练两次肌肉

力量训练一天两次好吗

一天练两次力量的问题就是肌糖原恢复不过来，每次训练都以不好的状态练，效果还不如一次的呢。最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3~4次、在每次训练后可以加4~8组，或4组×2~3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组...

剖腹产两次的危害大吗

第一次自然分娩的产妇：第二次当然也可以从两种方式中进行选择，但是选择继续自然分娩无疑会更好一点，因为第二次自然分娩会比第一次容易很多。 “第二次”剖宫产会减少妈妈和宝宝的危险吗?如果你曾经是剖宫产分娩，那么在下一次生育时，70%的医生会建议你接受剖宫产手术。剖宫产术后的再次妊娠，有以下几点不利因素，对胎儿和母亲带来伤害，甚至造成危险。 1、子宫坚固性差 剖宫产后子宫切口...

起诉离婚为何要经过两次程序

近来，大量客户咨询、委托离婚纠纷案件，在讲解诉讼离婚程序时，大多当事人对于法院实践中第一次诉讼可能不判离的情况十分不理解，认为自己起诉离婚，且婚姻中确实是存在无法接受、无法继续的情况，双方的感情已经确实破裂，这样的日子还非要再拖6个月，意义在哪里？又何谈公平呢？《民事诉讼法》第一百二十四条第七款规定：判决不准离婚和调解和好的离婚案件，判决、调解维持收养关系的案件，没有新情况、新...

货车司机两次“误闯”隧道 被拘留

曾经因为闯入隧道被交警查处，结果却再一次闯入隧道，声称自己走错了路。在交警的再三追问下，该司机方才承认自己是为了节省时间和通行费用。近日凌晨2时47分许，李某驾驶重型自卸货车沿长江隧道由南京往江浦方向违反交通管制的规定，强行通行、不听劝阻，行驶至隧道出口时被交警四大队民警查获；同时该车加装高栏板，存在擅自改变机动车外形和已登记的有关技术数据的违法行为，且驾驶员李某未随车携带驾驶...