中年男子跑步减肥法

女性强效心理减肥法

晚餐留到早餐吃 好处：这一招是非常有效的“骗自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：“我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的留到隔天早上了!” 方法：有趣的是，到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你再从冰箱拿出来、微波加热后...

怎样才是健康减肥法

如果每个礼拜要减去半公斤，那么每天的能量差就需要减少500大卡。相当于每天跑步1个小时40分钟，所以要想承担这种重量，就需要从能量摄入和运动双方面去选择，大概运动会消耗200大卡，而用饮食疗法减少300大卡的热量。这样才能保证身体的健康和减肥成功。 饮食方面 一味的节食并非饮食减肥的神髓，论坛中看到很多关于很可怕的减肥方法，绝食，断食，代餐等等，可以预想这种减肥的结果只有...

中年男子坠楼身亡 警方已介入调查

今天上午，有读者爆料称：早上4点多，在新安铭苑，一中年男子坠楼。目前警方已介入调查。 附近的邻居告诉记者，坠楼的男子今年47、8岁，身材高大，身高有1米8的样子，大家都喊他小马。马先生和妻子很早之前就离异了，有个儿子今年刚考上大学。目前，现场已经被封锁，法医也赶到现场对尸体进行检验。 据了解，马先生住在新安铭苑17楼已经七八年了，和周围的邻居平时都不怎么搭话。记者观察到，现场还...

中年男子搬家式盗窃 被警方抓获

余杭的钟女士回到家，眼前的一幕简直无法相信：出门时完完整整的一个家，全被偷光了！一米八的大床、冰箱、衣柜、电视柜全没了，窗帘也拆了，连个脸盆都没剩下！她立即向余杭塘栖派出所报了警。钟女士的家住在余杭塘栖镇西苑村，村里目前正在征地拆迁，大部分村民已经搬迁，但是钟女士家的房子还没轮到拆。她还没搬家，也时常回家整理一下东西。2018年11月28日，钟女士回了趟家，当时家里的家具桌椅都...