食品营养学促进钙吸收因素

哪些方法可以促进钙的吸收？

哪些方法可以促进钙的吸收？ 1.适度的做负重运动 骨头需要承受重量，才能将血液中的钙质存入骨头中，因此适度的荷重运动，也有助于骨质密度增加，进而让骨骼与肌肉增强。走路、跑步、爬楼梯、跳绳等都是不错的负重运动，可每天施行，对改善骨质密度有帮助。建议可以将负重运动与非负重运动混合采用，也能提高持续运动的机率与趣味。 2.日晒增加维生素D 钙质进入人体后，需通过维生素D的转...

生活中促进和抑制儿童钙吸收的因素有哪些？

钙的吸收： 人体摄入的钙主要是在小肠近端吸收。摄入的钙大部分是被动吸收，少部分是主动吸收： 当人体对钙的需要量高，可是摄入的钙少时，肠道对钙的主动吸收就增强，但是这个过程需要维生素D的活性代谢产物1,25（OH）2-D3参与； 当摄入的钙多时，可是机体并不需要那么多时，主要是通过离子扩散方式被动吸收。一般来说，钙摄入量高时，吸收率反而降低。 小儿由于处于生长发育旺盛时...

怎样可以快速促进骨折愈合

随着公众运动健身意识不断增强，运动渐渐成为生活中不可缺少的一部分。在运动中，人们稍不留意便会有骨折的风险。有人认为，喝骨头汤是促进骨头愈合的有效手段。可是，喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗？记者咨询了相关医学专家。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师贾凯介绍，事实上，骨头汤中钙的含量非常低，同时，骨头汤里还有一些其它的物质如脂肪和嘌呤，一旦摄入过多，就会抑制钙的吸收，反而对...

发改委：多措并举促进民间投资

18日，在国家发改委发布会上，发改委相关负责人表示，促进民间投资，今后要主抓精简手续、引导方向、授信评级、守信履约四件事。今年1—6月，民间投资完成17万亿元，同比增长7.2%，比去年同期加快4.4个百分点，但民间投资增长依然落后于全国投资增速1.4个百分点，且增速仍不均衡。从行业看，制造业民间投资1—6月完成7.5万亿元，同比增长5.6%，低于民间投资整体增速1.6个百分点。...