无氧慢跑

短跑属于无氧运动吗

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以...

力量训练是无氧运动吗

力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...

北京“裸婚”人:无房无车相恋11年

原标题：没房没车，一不小心我俩玩了回裸婚两年前，我成了“已婚妇女”。没车，没房。老公博士在读，我月薪平均下来大概5000元。怎么让这个故事显得更悲催一点呢？加个地点限制——在北京。但当时我还挺乐呵：毕竟是完成了一桩人生大事。直到后来，听到各种版本“房子与婚事”的“爱恨情仇”，又了解到相亲角那残酷又直接的“鄙视链”，才恍然发觉，原来我们俩不小心前卫了一把，玩了回“裸婚”。天地良...

山东一对父女患怪病 天生无牙无汗腺

医生给邹先生父女做检查。 广州一医疗美容机构免费为其治疗，圆他们的“吃饭梦”这是一个不幸的家庭，父女两人都天生没有牙齿和汗腺，不仅不能正常饮食，身上还无法出汗降温……这对山东父女的遭遇被当地媒体报道后，广州一家医疗美容医院决定为他们提供免费口腔公益援助治疗，圆他们的“吃饭梦”。 一岁半头发稀稀拉拉 一颗乳牙都没长出来 今年28岁的邹先生来自山东临沂，虽然父母的身体很正常，但...