来月经可以去慢跑吗

来月经了可以练瑜伽吗

经期是可以练习瑜伽的，一些身体善较差的，练习一些是做恢复性的瑜伽体式，例如仰卧束角式，度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习，不要强度太大，可以帮助身体状态恢复。在非生理期的时候，注意加强体式和呼吸的练习，可以帮助改善你的身体状态，以避免痛经等问题。 还有一些身体状况较好，生理期的时候身体没有太大的反应，一般来说可以适应正常的瑜伽练习，即使如此，也应该尽量避免倒立的练...

来月经可以做运动吗，适合哪些运动？

来月经可以做运动吗 适当的运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适，而且还有利于身体的健康，例如有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。 适合哪些运动 瑜伽 瑜伽是一种修身养性的运动，对于缓解痛经有很好的帮助，而且在痛...

长江下游雪去霾来 重污染天气等级预警升级

此前扬州的雾霾天气。长江下游刚刚结束了几轮暴雪过程后，又被霾所笼罩，重污染天气等级预警升级。江苏省环保厅30日公布，截至当日7时，江苏空气质量以重度污染为主，局部短时达严重污染。根据《江苏省重污染天气应急预案》的要求，自1月30日8时起，将重污染天气蓝色预警升级为黄色预警。经江苏省环保厅与省气象局会商，受静稳天气影响，预计未来24～48小时，江苏省重污染天气仍将进一步持续。历...

一到夜晚家里就出现不明生物 而且来无影去无踪

最近，南京李女士向记者反映，家里发生了一件怪事，一到夜晚就出现肉眼看不见的不明生物，而且来无影去无踪，只有在摄像头里才能看出一些影子。这让李女士十分害怕，几乎夜不能寐。今年六月份，李女士搬进了南京岗子村的新居。乔迁本是件高兴的事，但住着没几个月，李女士就发现家里出现了奇怪的事。李女士：“大概在两个多月前，我就无意中发现纱窗被咬了一个窟窿，当时也没有在意，大概过了三五天，三扇窗...