陈栋棋谱

陈氏太极拳 可防尿失禁

一旦发现自己有尿失禁，在及时接受治疗的同时，不妨打打陈氏太极拳。陈氏太极拳要求拳势放低，含胸塌腰，虚实转换时裆走下弧，凡做收、卷、合的动作，要求提肛（盆底肌肉收缩）；而放、舒、开的动作时松垮（盆底肌肉放松），整套动作在有节奏的开合、收放、舒卷中完成，是对盆底肌肉的有效训练。持之以恒，可以起到预防和治疗压力性尿失禁的作用。 体育心理学研究证明，经常主动针对性地进行体育锻炼，是...

中药是新鲜的好还是陈的好

中药是新鲜的好还是陈的好呢？自己或家人生个小毛病，根据医书，摘些新鲜的叶子或花煎药喝，很方便。越是新鲜的药材，它的药物成分保留得越好，效果也自然好，如新鲜的芦荟叶要比芦荟干叶效果好，新鲜的芦荟叶不仅具有芦荟干叶的各种功效，而且药性较芦荟干叶更温和，特别是新鲜芦荟所含的超氧化物歧化酶和多聚糖，能提高人体生理机能、促进人体健康、提高免疫功能，是芦荟干叶所不能及的。此外，芦荟干...

加州突发山火 摧毁1500栋建筑

加州北部多地当地时间8日下午发生森林大火，至9日上午已造成超过1500栋房屋被烧毁，两万人撤离，多条公路被关闭。加州州长布朗宣布，加州北部三个县进入紧急状态。 从8日晚些时候开始，加州北部地区爆发了10起山火，涉及著名的旅游胜地、葡萄酒产地纳帕、索诺马、尤巴、圣罗莎、佩塔卢马等地。纳帕县和索诺马县的火情最为严重，圣罗莎市北部一地的过火面积超过１万公顷。火灾造成1500栋房屋被烧...

福州一栋民居突然起火 火势较大

1日晚上8点20分左右，车友爆料，在福州仓山区浦上大道格林豪泰旁边一栋民居突然起火，火势较大。大概晚上8点50分左右，1007记者心野到达现场时，明火已经被金象消防中队的战士们扑灭，消防还在现场处理余火避免复燃，但现场仍能闻到木头燃烧的刺鼻味道。据目击者介绍，火灾发生在晚上8点左右，是一栋两层楼高的砖木房，事发时屋里好像还有人在。据居民林先生介绍，当时他也是突然看到房屋后燃起...