做柿饼怎么穿起来

老人清晨起来可做哪些运动保健

1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。 挺腹时，身体平卧，伸直双腿，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复练习10～15次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，还可提高胃肠消化吸收功能。也可以坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。 同时，上身前俯，向外...

滑雪摔倒怎么站起来

一、先学会摔 1、往左后或右后方坐下。 2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。 4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。 二、再学会摔倒自己爬起来 1、臀部在上方，雪板在下方。 2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。 3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。 4、也可以将雪杖...

十岁男孩莫名失踪 竟然是藏起来做这事

一10岁男童离家去了学校，可学校老师称没见到人，淅川县公安局香花派出所迅速展开走访搜寻，不想最后在其家中找到了逃学在家看动漫的男童。2月26日20时许，淅川县公安局香花派出所接辖区刘某报警，称自己的10岁的孙子独自离家上学后至今不见下落。接警后，所长王定伟高度重视，迅速指令民警吴鹏鹏、翟帅帅，辅警徐克予以查处。经了解学校，班主任称没有看见男童到学校上学，还以病了在家休息。民警连...

女子做微商受不了刺激 结果在大街上裸奔了起来

5日，浙江嘉善县城健康路上，一名女子据说是做微商遇到了问题，一下子受不了刺激，结果在大街上裸奔了起来。 这是当天路人拍摄的现场视频，这名女子一开始是穿着衣服的，边走边说话，似乎在倾诉，后来不知道什么时候脱掉了衣服，边走还边喊“我给你们讲故事”等话语，情绪非常很激动。附近店家：“她就是走来走去，（一开始）穿着衣服的，不知道在叫什么，我们在做生意没停清楚，后来就脱衣服了。”附近店家...