冬天清晨慢跑

冬天可以慢跑减肥吗

冬天慢跑当然可以减肥的，理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步减肥，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。 冬季跑步减肥原则： 1.不要天天跑 虽然慢跑有益于保持减肥和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于...

冬天慢跑的效果好吗

冬天了，很多人进入了“冬眠”状态，不愿意出门跑步。但其实，在天气许可的情况下，冬天出门跑跑步对身体大有益处。冬天人们吃多动少，是最容易囤积脂肪的时候。每天出门跑跑步，可以增加能量消耗，避免肥胖。另外，跑步可以增加血液循环，让人的身体温暖起来。冬天寒冷的时候运动，还能够增强人的御寒能力，效果也是非常好的。 冬天慢跑的好处： 1、提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以...

清晨男子醉卧街头 城管及时帮助

“但请主人别醉客，劝君莫贪杯中酒”亲朋好友聚会吃饭时，总会喝点小酒，但饮酒过多，就极有可能会发生意外。近日，合肥市滨湖城管在巡查过程中，就发现一名男子醉倒在路边，十分危险。4月15日早上七点半，滨湖城管办要素中队的执法队员刘光明和卢鹏程巡查至福州路和徽州大道交口时，发现在道路的西侧，有一名男士躺在路边草坪上睡着了，城管队员立刻停车过去查看。据路面环卫工人介绍，早上发现此人躺在这...

新密男子清晨醉驾被查直喊冤

新密一男子清晨驾车被告知酒驾，司机直喊冤，声称“怎么可能，我没喝酒，我这酒可是前一天晚上喝的。”经抽血检测，司机血液中的乙醇含量为136.08mg/100ml。司机已构成醉酒后以危险方式驾驶机动车，被新密警方依法刑拘。 5月16日9点30分左右，新密市公安局交警大队六中队中队长王志俊带领民警在新华路与长乐路交叉口，开展查处酒驾行动。民警对一辆由南往北行驶的白色面包车进行检查时，...