运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武...[详情]
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果,多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果,其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用,也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查,共涉及25名运动员,其中20人克伦特罗阳性,中国女子水球队占了12席。处理结果显示,涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚,涉克伦特罗运动...
我国帆船运动员郭川在夏威夷海域失联
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息:正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时,于北京时间25日下午3点之后与岸上团队失去联系。 今年10月18日,郭川在旧金山启航,正式开启“金色太平洋挑战”。靠近三体船航行海域的夏威夷火奴鲁鲁(檀香山)当地海事救援机构派出搜救飞机,发现了帆船,但甲板上无人。第二架搜救飞机也已飞抵事发海域,扩大搜救范围。美国海军确...
中东呼吸综合征是近几年的一种传播病毒,它来源于中东地区,那么,中东呼吸综合征如何预防呢?...[详情]
19日上午,网上开始流传关于海口友谊商场打出数条“友谊商场12周年店庆,微信阅读量达到88万,10名商场女员工裸奔!”等内容的横...[详情]
在过完年以后,很多人都会有节后综合征,就是在休息了以后,去上班的时候没有精神,更加的不想要工作等等。今天我们就来看一下节后综合征,出现的症状有哪些吧。 节后综合征的调整治疗 1.休闲放松调身心每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。2.茶水水果心情舒畅 降内火不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,...[详情]
更年期是个多事之秋,由于此时女性身体内发生的一系列剧烈的生理功能和各器官,各系统的调整性变化,女性的身心会出现一组比较复杂的症候群,这就是我们所说的更年期综合征。那么,女性患更年期综合征怎么办?在患更年期综合征期间该注意什么呢?接下来佰佰安全网就来与您谈谈这方面的女性疾病安全小知识。有关女性更年期综合征的简介 女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至...[详情]