想练肌肉下什么软件

躺着举杠铃练什么肌肉

躺着就是主要练习胸大肌的，肯定是把胳膊肌肉都会顺便练的。 举杠铃的好处： 1、通过举重训练，臂力的最大力量负荷可以增加30％―50％，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。 2、练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的...

弹簧拉力器可以练什么肌肉

1、练三角肌 弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。 2、练肱二头肌 弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得...

女子感冒后想硬扛一下 结果差点丢了性命

最近感冒高发。不过，在不少年轻人看来，感冒似乎不算啥，扛一下没有过不去的。可您知道吗？感冒也有可能危及生命。 小刘今年32岁，前段时间由于着凉感冒了，并且症状愈发严重。但觉得自己年轻、抵抗力强，小刘一直硬扛着没有就医。直到两天前，小刘开始感觉浑身无力，有时还会心跳特别快。 看到小刘情况不对，家人赶紧将她送到了医院。经过检查，小刘这是患上了病毒性心肌炎，而且病情非常严重，再不治疗...

女司机错过出口想下高速 违规变道被后车追尾

7月21日12时许，京港澳郑州段由北向南转连霍高速洛阳出口处发生一起违规变更车道引发的交通事故。小轿车驾驶员李某称，她由于未观察道路指示标志，当意识到应该从洛阳方向驶出京港澳高速时，马上就要错过路口，她就打方向进入右侧相邻的车道直奔出口处，此时右侧车道一辆正常行驶的大货车尽管采取了紧急措施，但还是与小轿车追尾碰撞，致使小轿车又与右侧护栏发生碰撞。高速交警现场认定小轿车负该事故全...