低碳饮食怎麽才能防止便秘

怎么低碳饮食

——这是阿特金斯饮食法的第一阶段，也被视作限制最为严格的阶段。换句话说，在第一阶段，您只能吃极少碳水化合物。每天的摄入量仅为20克。可以食用的碳水化合物包括色拉和其他非淀粉类蔬菜。 ——到了第二阶段，您可以在食谱中加入一些碳水化合物。在这一阶段，碳水化合物的摄入量可增加到每天25克。此后每周可增加5克碳水化合物摄入量。这样，在第二阶段的第二周，您每天可以食用30克碳水化合物...

白领孕妈如何才能防止便秘

1. 多吃水果和蔬菜。平时每天都要吃水果和蔬菜，这个就和一定要吃饭一样的道理，不要以为水果和蔬菜是副食。 2. 多吃五谷杂粮、粗纤维还想高的食物。五谷杂粮有助于帮助肠道挪动，五谷杂粮一般是指粟、豆 、麻、麦、稻。在《黄帝内经》中记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。 3. 多喝酸奶和水。酸奶对便秘是十分有效的，而且酸奶不会像奶粉那么容易...

节约又环保！杭州举行集体低碳婚礼

图为：2017年杭州首届低碳婚礼现场。 “我们承诺共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务：上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，同甘共苦，钟爱一生！”22日，2017年杭州首届低碳婚礼在中国杭州低碳馆举行，20余对新人在钱塘江畔执手共宣誓言，用最质朴的方式，共同完成了一场没有豪华车队、没有鞭炮、礼花的喧闹的低碳婚礼。 图为：2017年杭州首届低碳婚礼现场。 “低碳”生活是一种更...

电信诈骗套路多 如果才能防止个人信息泄露？

8月3日，北京市海淀区人民法院依法对从肯尼亚押解回国人员特大跨国电信诈骗案作出一审宣判。法院以诈骗罪判处被告人张岑等40人有期徒刑3年至12年不等刑罚，并处罚金，对部分罪行严重的人员并处剥夺政治权利。电信诈骗引发了网友对个人信息保护话题的广泛讨论。在网络无处不在的今天，侵犯公民个人信息犯罪仍处于高发态势，危害严重，值得广大网友时刻警醒。主持人为大家具体解答网络“套路”有哪些，如...