侧踹腿怎么练

自由泳打腿技巧怎么练

在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的...

练形体操能瘦腿吗

形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并...

男子酒后踹坏电梯 引发悲剧

聚会后准备离开，宋某无故脚踹关闭的电梯门，致电梯门出现故障载人舱停止运行，朋友退后时从电梯门突然出现的缝隙坠落，不幸身亡。宋某因过失致人死亡罪获刑两年，缓刑三年，民事赔偿百万元。案情：等电梯时踹了两脚 电梯门突现缝隙友人坠落2015年9月14日凌晨，宋某和被害人覃某等人吃完晚饭后继续到广州白云区机场路一家KTV唱歌喝酒，一直玩到凌晨2点左右，宋某与覃某等人在KTV三楼等电梯准备...

男子狂踹路边汽车 被警方拘留

只因别人停车给自己停车“制造”了困难，男子竟对汽车下了黑脚。日前，男子因故意毁坏他人财物被东丽警方行政拘留。4月16日晚，公安东丽分局万新派出所接到报警，事主称其临时停放在某小区行车道边的汽车被损坏。接报后，警方迅速赶赴现场。经了解，事发当日张先生一家三口分别驾驶三辆汽车来到该小区，准备简单收拾下即将装修的房屋，预计停留时间不久，便将三辆汽车停放在行车道边。当事主准备离开时，发...