为什么运动可以健脑
因为凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力。 1、健走 健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖,直立行走的我们也可以充分利用双手,做到手脚并用四肢协调,促进脑细胞新生。 普通步行也可以!每周3次普通...
为什么运动减肥会反弹
一般来说,控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后,并不会很快反弹的。如果运动后,没有减肥,反而胖了,有可能是你做错了下面几件事情。 运动后补偿性进食 减肥从根本上讲就是要控制热量的“收支平衡”。控制热量的摄入,增大热量消耗。运动是消耗热量的健康方式。在运动后,一些人想着自己已经消耗了热量,吃些东西并无妨。但是,消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些。你一口吃一...
等了好久却接到外卖小哥电话:“你们学校不让送进门啊,你下来取一下吧!”原来,自3月9日起,校方就一...[详情]
“反恐演练”走进校园,引起广泛关注
相信这则报道引起了不少人的报道,反恐演练第一次出现在学校军训中。最近这段时间包括新疆多地频繁发生暴恐事件。所以,最好的应对方法就是提前预防,以便及时面对突发状况。因此,佰佰安全网认为这样的“反恐演练”值得每个学校借鉴! 仿真枪、头盔、无线电接收器、防弹背心,一排排迷彩掩体……27日,上海政法学院教学楼前的广场成为真人CS战场,这是该校新生军训的一个重要项目——反恐演练。 据...
校园安全敲响警钟—醉汉强行冲进校园
11月3日下午四点多钟,在南京下关中专建宁路校区,马上就要到放学时间,这时一男子竟然酒后强行冲进校园,并且表现得十分狂躁,甚至殴打路人并且钻进校园要殴打学生。第一天到该校上班的保安英勇阻止该男子,与其周旋,在自己遭到殴打的情况下控制住男子直到警察到来,阻止了一起可能发生的校园恶性事件。昨天,在校园的保卫室,记者见到了当时与男子斗智斗勇的保安张福荣。他回忆道:“当时下午4点不到,...
近年来,校园暴力不仅让从事青少年研究的人感到匪夷所思,也让整个社会非常吃惊。那么校园暴力为什么会频频发生呢?...[详情]
溜冰运动在年轻人之中非常流行,每个城市之中都会有大大小小的溜冰比赛。玩溜冰不仅是为了证明自己的能力,也是为了拓宽自己的视野,如今...[详情]
学校每年都会召开运动会,为做好学校运动会期间的安全管理,那么在学校举办运动会时应该注意哪些安全事项?今天佰佰安全网将为您带来有关校园运动知识的讲解,一起来看看。什么是校园运动会 学校体育运动竞赛的一种重要形式,主要指每年春秋两季的田径运动会,简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义,可以全面检阅学校田径运动开展情况,检查教学和训练成果,推动学校群众性...[详情]
