如何获取膳食纤维

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

警方成功侦破非法获取公民信息团伙

日前，杭州市萧山区公安分局在打击整治网络违法犯罪“净网2018”专项行动中，破获1个非法获取公民信息团伙，抓获犯罪嫌疑人21名。警方通报，该案中，犯罪团伙并非采取以往的直接网络攻击盗取模式，而是对安装在物流网点手持终端（俗称巴枪）中的“菜鸟驿站”APP进行破解后，植入控件程序。通过相关省份“菜鸟驿站”服务商进行推广安装后，直接通过数据回传获得数据。截至破案，遭非法窃取的“菜鸟驿...

婆婆嫌儿媳治病花钱 将其卖出获取彩礼

嫌儿媳妇患精神病,婆婆竟将她“卖”出去获取彩礼,结果被判犯拐卖妇女罪。50岁的张某是洛南县人,考虑到儿媳妇刘某患有精神病,治疗花费大,还不能干家务,她竟不顾刘某曾与儿子生育一女,产生了将刘某嫁出去获取彩礼的念头。去年3月,张某让儿子祝某(患有癫痫病)与刘某离婚。3月底,中间人周某和李某搭线,介绍了大荔男子邢某,见面时张某谎称是刘某二姑,并拿出刘某的离婚证让邢家人查看。当年4月...