作为运动员要有良好的健康状态和合理的营养。你知道运动会运动员应该吃什么?接下来佰佰安全网给大家讲解...[详情]
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
短跑运动员如何减脂
1、深蹲跳:腿部、臀部 要点:站距略宽于肩,深蹲起身的过程中垂直向上跳,尽可能地跳高。降落的同时下蹲。动作保持连贯。双手自然前后摆动借力,帮助起跳。 2、臀桥:臀部肌肉、腹部肌肉 要点:吸气挺髋,最高点左侧小腿与大腿呈90°,感受臀大肌顶峰收缩,稍停顿后,吸气下落,上背紧贴地面,脚跟不可踮起。 3、跪姿俯卧撑:胸大肌、三角肌前中束、肱二头肌 要点:双手撑地,距离略宽...
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武...[详情]
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果,多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果,其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用,也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查,共涉及25名运动员,其中20人克伦特罗阳性,中国女子水球队占了12席。处理结果显示,涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚,涉克伦特罗运动...
我国帆船运动员郭川在夏威夷海域失联
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息:正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时,于北京时间25日下午3点之后与岸上团队失去联系。 今年10月18日,郭川在旧金山启航,正式开启“金色太平洋挑战”。靠近三体船航行海域的夏威夷火奴鲁鲁(檀香山)当地海事救援机构派出搜救飞机,发现了帆船,但甲板上无人。第二架搜救飞机也已飞抵事发海域,扩大搜救范围。美国海军确...
有句话是这么说的:“你不理财,财不理你。”很多朋友心里想着理财,可是却又无从下手,今天就和小编学习怎样培养投资理财观念吧!...[详情]
一般来说,孩子的环保行为主要通过家庭教育习得,家长可以充分利用身边的资源,以孩子喜闻乐见的方式培养孩子的环保意识。那么,怎样培养...[详情]
对于现代男人来说,除了生活工作中的诸多不顺会引起烦躁情绪之外,心理上的各种问题也是让他们烦恼的主要原因。那么男性如何培养健康的心理呢?佰佰安全网为您讲述相关的老人安全小知识。男人易产生哪些不良心理? 年轻以及中年男性软弱遇见比他高大威猛的男人,他心里自然会有害怕,但是在你面前,他再怕也要忍着,就比如他们会把衣服袖子卷起来,叫你离远一点,这都是掩饰内心...[详情]
俗话说:“人如其面,各有不同。”生活中,每个女人都有其独特的个性特点,有的性情温柔,有的脾气火暴,有的谈笑风生,有的沉默寡言。而正确由于女人具有这么多的性格特点才会使女性朋友容易陷入消极情绪中,那么,生活中女性如何培养积极的心理呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性心理安全小知识。为何女性会有消极心理? 女生特别在意自己的生理条件,如外貌、体形、身高。...[详情]