老人健身得三个阶段
(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 (2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。 (3)放松走600~1000米回家。 以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周: (1)中老年健美迪斯科,跳20分钟。 (2)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。 (3)多种跳跃练习(包...
产前阵痛的三个阶段
一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加,并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率,并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时,子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...
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环境部部长称治理雾霾需经历三个阶段
随着全国两会召开,城市雾霾问题必然是议题中绕不开的一个话题。近日,中国环境保护部部长认为治理污染需要经历三个阶段。而目前中国正处于第二阶段。 抗霾战进入攻坚期,未来如何打?中国环境保护部部长陈吉宁认为,治理污染要经历三个阶段,相信坚持下去,可以解决问题。11日十二届全国人大四次会议举行记者会,陈吉宁接受媒体采访时如是说发布会的首个提问便有关“雾霾”。“今天天气很好,以为第一个...
男子溺亡 三个单位成被告
暑期旅游旺季即将到来,去海边放松纳凉成为不少人的选择。但严某(化名)在海边旅行时,却在一处未正式开放的海水浴场内游泳不幸溺亡,事故发生后他的家属因赔偿问题与相关单位产生纠纷,到底谁应该为此负责呢?严某年过半百,报名参加了由某公司组织并委托旅行社承接的日照青岛三日游旅行团。旅行的第一天,地陪导游就提醒团友们不得下海游泳。全部旅游项目结束后,因为时间还早,部分游客强烈要求增添海边景...
低碳经济作为新的发展模式,不仅是实现全球减排目标的战略选择,也是保证经济持续健康增长的最佳选择。那么,低碳经济对我国有什么影响呢...[详情]
近年来随着食品安全事件的不断发生,越来越多的人倾向于购买安全食品。然而说到有机食品、绿色食品很多人都会以为是同一个概念,而且印象还停留在“不打农药”、“绿色的”、“概念炒作”等浅层理解。虽然这两类产品都属于安全食品的范畴,但从有机食品安全知识库可以了解到它们的安全等级是不同的,那么有机食品是绿色食品吗?什么是有机食品? 有机食品是国际上对无污染天然食...[详情]
