诸城五里堡兽药

五公里越野跑步技巧

1、总体要求 动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。 2、起跑和起跑后的加速跑 起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合腿部动作，快速用力向前后摆动，身体向前冲出。起跑后，上体保持前倾姿势，蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐...

负重五公里跑步技巧

1、穿着合适的衣服、鞋子。 对于5000米长跑，合身的衣服和鞋子很重要，特别是鞋子，要选择轻盈的、耐磨的、抓地强的鞋子，这样跑起步来就轻快很多了。 2、赛前做好充分的热身。 5000米长跑对身体条件要求很高，因此要做好充分的热身，把身体各个关节都活动开，多练练抚背运动、压腿、转体等，最好持续做半个小时。 3、第一个1000米占好位置。 发令枪响后，要较快的占好内道位...

鸡腿堡变“鸡屎”堡 网友纷纷表示恶心

前几天，一位天津网友因为一个汉堡受了一万点的伤。包装上图片一个香辣鸡腿堡，超大个头，鸡肉满满，还是双层的呢。 最初，真担心这一顿吃不下呢。打开包装之后……网友感叹，我不发出来对不起我的父老乡亲！！！！ 看了之后，谁还在意它香不香？辣不辣？真的都不知道怎么下嘴了 佰佰安全网提醒：接二连三的食品药品安全问题被曝光在公众的视野内，所以，为了自己和亲人的身体健康，请多来佰佰安全网学习...

济南七里堡小区一住户家中起火 楼上楼下受牵连

夏季家庭火灾事故频发，给居民家居安全生活带来极大损失。本安全网提醒大家，平时要做好家庭安防措施，预防火灾发生。8月1日上午，济南七里堡小区41号楼一四楼住户家中失火，大火持续了半个多小时。失火住户厨房卧室被烧毁，楼上楼下邻居也受到影响。火灾未造成人员伤亡，原因仍在调查中。11:00左右，七里堡小区居民发现41号楼四楼被火包围，冒出滚滚浓烟。一居民说，火苗蹿得很高，玻璃也被炸得四...