怎样既减脂又练肌肉

老人常吃鸭肉粥既低脂消肿又养胃

老年人循环能力较弱，有时一觉醒来，会发现“胖头肿脸”，走路时间长了，腿脚也会“变粗”，如果不是器质性疾病造成的，可能就是生理性的水肿，要过一段时间才会慢慢消失，要是天天喝一碗鸭肉粥，大约10天左右，这种浮肿就不会找上身了，因为浮肿大都容易在早晨起床发生，所以鸭肉粥最好在前一天晚餐食用。 对脾胃消化能力差的老年人，是非常适合的。像在《红楼梦》里，年事较高、颇懂养生之道的贾母在...

怎样用哑铃练肌肉线条

进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能...

闺蜜诈骗189万既伤钱财又伤感情

如今诈骗犯罪与日俱增，骗子更是狡猾多端。尤其是闺蜜诈骗，更是让人防不胜防。不仅伤害了多年的感情，更是失去了朋友的信任。 严女士与刘某本是要好的闺蜜，但之前刘某声称拥有购买长沙地铁内部门面的指标，此时正打算投资的严女士，没有过多地考察便相信了闺蜜，并分多次将自己近两百万的存款全都交给刘某。可是，快一年时间过去了，严女士的钱没了，门面也没有见到踪影。原来，严女士报警后才得知，刘某根...

既拉病人又运遗体黑救护车月入超10万

所谓“黑车”，是指没有在交通运输管理部门办理任何相关手续、没有领取营运牌证而以有偿服务实施非法运营的车辆。这部分车辆多数已使用多年，安全性能极差，有的甚至是报废车。本来是用来抢救生命的救护车，却被一些人看成商机，打着“专业救护”的名义，用非法改装车辆非法牟利。近日，南海网记者接到网友爆料称，三亚有数辆私自改装的黑救护车，瞄准病患希望转院或“落叶归根”的需求，长期占据三亚数家医院...