运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武...[详情]
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果,多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果,其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用,也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查,共涉及25名运动员,其中20人克伦特罗阳性,中国女子水球队占了12席。处理结果显示,涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚,涉克伦特罗运动...
我国帆船运动员郭川在夏威夷海域失联
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息:正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时,于北京时间25日下午3点之后与岸上团队失去联系。 今年10月18日,郭川在旧金山启航,正式开启“金色太平洋挑战”。靠近三体船航行海域的夏威夷火奴鲁鲁(檀香山)当地海事救援机构派出搜救飞机,发现了帆船,但甲板上无人。第二架搜救飞机也已飞抵事发海域,扩大搜救范围。美国海军确...
面对琳琅满目、创新频频的债券基金产品,普通投资者该如何选择,成为基民们的难题。对此,佰佰安全网今天就为您介绍一下怎样挑选债券基金...[详情]
安抚奶嘴有时真是让宝宝安静下来的至胜法宝,因为合理使用,能让妈妈们省心不少。那么,怎样正确挑选与使用安抚奶嘴呢?...[详情]
复读机经过几年的发展,在今天的复读机市场上,已是品牌众多,功能各异,在一片繁荣的复读机市场中,亦存在不少鱼目混珠,以次充优的不良产品,不仅给消费者带来烦恼,更直接影响的是他们的工作的学习。那么,怎样挑选一款学生复读机呢?下面佰佰安全网小编就来给您讲讲相关的校园安全知识。什么是复读机? 复读机就是可以把声音存储下来并且重复播放的一种机器。是在便携式收录...[详情]
老年人的身体都比较虚弱,有效的全身运动会让身体变得更强壮,那么老人该怎样进行全身性运动呢?什么是全身性运动 全身性运动是使身体各部位得到充分的运动。全身运动是最基本的,也是更高级锻炼或者身体部位针对性锻炼的基础,做全身运动并不一定需要复杂的锻炼。这是一个组合练习,很容易去做,甚至可以在家里做。一个完整的全身运动本质上是要锻炼到身体的每一块肌肉。全身性...[详情]
