东北运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

2018ChinaFit东北健身大会

2018ChinaFit东北健身大会宣传图2018年，ChinaFit健身展全国巡回之旅--东北健身大会即将来到活力滨城大连！本站大会将于2018年8月27-28日在大连·国际会议中心举行。为每一位来宾呈现一场健身饕餮盛宴！这里有世界一流品牌带来的健身器材展示；国内外健身行业专家导师精心准备的课程；囊括多位业内大咖的俱乐部投资管理论坛；普及健康饮食的健康营养与素食论坛；精彩纷...

6名东北老人组团偷芒果 真丢东北人的脸

据网友爆料，三亚警方近来接连抓获一些盗窃农作物的老人。据了解，至少两案例违法嫌疑人为57-82岁。2月22日6名老人盗窃芒果被处行政拘留13日。16日还有一起类似案例，3名老人偷豆角，两人被拘留5日，一人因82岁不执行拘留。 那么，老人盗窃怎么处罚?【1】老年人盗窃，要看盗窍金额多少，要看年年龄，依据《治安管理处罚法》和刑法加以处罚。【2】根据《治安管理处罚法》二十一条第三项违...