苹果膳食纤维和菠萝

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

成都维和战士22岁李磊捐躯南苏丹

牺牲的维和战士李磊生前与外婆的合影 李磊获得的荣誉证书 得知儿子牺牲，李磊妈妈非常难过为了和平 勇士赴难中国军队参加联合国维和行动26年来,已失去13名维和军人对中国军人来说，这个夏天壮烈且悲恸——7月10日，中国第二批赴南苏丹维和步兵营在当地武装冲突中遭炮火袭击，两名战士不幸牺牲，其中一人是来自成都蒲江的李磊，另有5人受伤。这是一个多月来再次牺牲的中国维和军人。北京时间6月...

中国维和牺牲战士申亮亮遗体9日回国

[中国维和牺牲士兵申亮亮遗体9日回国 ]今天，中国维和牺牲士兵申亮亮家人将抵达他生前服役11年的部队。申亮亮所属的16集团军已批准申亮亮为革命烈士，申亮亮烈士灵柩将于9日抵达长春。追悼会后，烈士将魂归故里，安葬在河南温县烈士陵园。佰佰安全网延伸阅读：索马里中国使馆所在地爆炸 青年党声称对事件负责 ...