盲人足球活动小结

踢足球前如何活动手腕

合理的热身可以很大程度上避免在踢球时受伤，但仅有热身还是不够的，要想免受伤病困扰，还需要合适的足球装备，更需要掌握正确的技战术动作来保护自己，活动手腕可以张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。 身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上，手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作，只不过改为把手放...

踢足球前如何活动脚踝

踮脚深蹲，每20次一组，看身体情况可以多做几组，如果感觉还不过瘾，可以负重锻炼。锻炼一段时间脚踝部的肌肉、韧带都会得到有效加强。 踢球的人为什么容易发生踝关节扭伤呢？这其实就是踝关节韧带的特性所致。一般有点经验的人都会发现，踝关节扭伤多发生在刚踢球时或踢球快要结束时。也就是一般人常说的“未做好热身容易扭伤”、“踢球到最后太累了容易扭伤”。 这其中，相对而言，未完全热身而导...

盲人带导盲犬被拒 你怎么看？

对于盲人来说，导盲犬几乎就是他们的第二双“眼睛”。然而，近日盲人歌手周云蓬带着自己的导盲犬在上海入住酒店时，却遭到拒绝，这让他无比失望。实际上，这样的尴尬并非孤例。周云蓬表示，他在外出表演入住酒店时，经常因为携带导盲犬而被拒之门外。记者调查发现，酒店行业将导盲犬视作宠物，大多数酒店都明确规定不允许携带宠物入住。而相关法律对于盲人是否可以携带导盲犬入住酒店并无明确规定，这也导致...

盲人误闯车行道不知所措

刘先生在上班早高峰途中，遇到了让他觉得暖心的一幕。回家后，他专门翻出行车记录仪，把这段视频剪辑了下来，希望天天630能够报道。究竟是发生了什么事呢？ 刘先生提供的行车记录仪的视频显示，6月8号上午九点多，当时正是早高峰，刘先生驾车从虎头岩隧道出来，前方出现了拥堵，不少车辆开始闪灯、变道。刘先生还是以为是前方出了事故。走近之后他看到，有一名男子，拄着拐杖，戴着墨镜，在车流中间焦急...