慢走好吗

老人健身倒走好不好

倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和腰间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。 倒走矫驼背：健康的脊柱应该是挺拔的，而很多人都有些轻微的驼背。这与人们的日常生活密切相关，人类的正常运动，无论是行走还是奔跑，方向都是向前的，长期的...

老年人慢跑好还是徒步走好

为什么跑步比步行更有利于控制体重，其原因目前尚不明朗。但似乎很明显，因为比步行要花费更多的力气，跑步每小时要燃烧更多的热量。 事实也确实如此。但是伯克利的这项研究和其他研究却表明，在能量消耗大致相当时--也就是步行者外出步行几个小时，且和一个跑步者一样，在一个星期的锻炼中消耗了同等热量的情况下，跑步者依然能在长期更好的控制自己的体重。 研究表明，另一个虽然很小，但却引起人们...

一路走好！3名警察因公牺牲！

短短一天之内，三位人民警察牺牲。平安从来都不会从天而降，不过是有人在替你负重前行 。四川凉山：贾巴伍各6月14日10时，四川凉山州布拖县公安局民警在搜捕在逃毒贩的过程中，遭遇躲在山洞里的毒贩开枪伏击，3名民警中枪，目前1名民警贾巴伍各牺牲（凉山州布拖县公安局党委委员、政监室主任贾巴伍各，彝族，1983年生），2名民警受伤正在抢救。在追捕过程中，毒贩使用爆炸物，造成1名民警、2名...

凉山火灾30名遇难 群众送别，英雄走好

今天凌晨1时20分载有30名凉山木里森林火灾失联人员遗体的车队抵达四川凉山州州府所在地西昌市当地群众自发守候在街头送别英雄凌晨1点左右，在西昌市区通往殡仪馆路上，群众自发走上街头，手持菊花守候在街道两旁，等候着在火灾中牺牲的救火英烈归来。前往殡仪馆的路面上摆放着菊花。白色的条幅上写着“救火英雄一路走好”。还有人点燃了蜡烛，摆作心的形状。当运送遗体的车队驶过，众人高呼：“英雄，一...