一般性耐力训练心率

力量训练一般多久合适

1、业余爱好者的话，每周训练3-5次，每次60分钟左右就可以了。 2、人的体能是有限的，进行力量训练前还要做拉伸和热身运动，再有计划的进行几个部位肌肉的训练就可以了，一般选择4-5种动作，每种动作4-8组，60分钟也就足够了。 3、无氧运动完成后还要做肌肉拉伸和放松，这样算下来，累计时间大约80-100分钟，完全可以达到普通爱好者的锻炼水平。 一个完全的健身方案应当包含...

一般性早熟的孩子身高比其他孩子要矮一些

食物激素是一大 元凶 7岁的小芳近日由妈妈陪同到省妇幼保健医院看病，除了胸前乳房的明显与其年龄不符之外，精神爽利的小芳没有任何不适。医生说，这种现象就属于典型的性早熟。 为什么广州的儿童性早熟会增多呢?省妇幼保健院内分泌科负责人曾可医生认为，这有着多方面的原因： 与广州人爱进补的习性有关。很多家长生怕小孩营养不够，总想方设法为孩子进补，每天汤水不断，补品不停。其实滋补品...

美专家：疫苗失效一般不影响安全性

近期，山东上亿元假疫苗流入市场的消息引起社会上不小的恐慌。令不少家长担心不已，也导致许多误解，尤其集中在因没有冷链保存而失效的疫苗安全性方面。对此，美国一名疫苗问题专家２３日说，疫苗失效一般不影响安全性；家长不应该拒绝给孩子接种疫苗。 美国埃默里大学医学院传染病研究员瓦伦·斐克在接受新华社记者采访时说，疫苗过期或保存不当，如在错误的温度下储存，可能会造成失效或效果减弱，但这些问...

老人乘电梯不幸摔伤 超市负一般责任

年迈的王大爷（化名）独自前往超市，不料在手扶电梯上摔倒，翻滚几次。随后有工作人员关了电梯，但此事已造成老人受伤。事发后，王大爷将超市起诉至法院。近日，合肥中院对此案作出终审判决。去年4月的一天，王大爷到安徽乐城投资股份有限公司铜陵路超市（下称安徽乐城铜陵路店），从现场视频可以发现，王大爷几次试图踏上电梯没能成功，最后一次终于踏上，但之后在电梯上摔倒并翻滚几次。随后，工作人员将电...