每天慢跑两千米

坚持每天慢跑有哪些好处

1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，...

天天游泳一千米对肺好吗

游泳对肺部锻炼是有好处的，主要是提高肺活量，提高呼吸系统的机能 游泳时人的胸部要受到12～15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差，即最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差仅为4～8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5～3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动...

男子醉酒驾车 被警方罚款两千

12月31日凌晨2时许，风雪肆虐，驾驶人姜某吃完宵夜，驾车强行通过管制路段时，被执勤民警拦下。当日凌晨，常德地区迎来一场大雪，省道S302涔水桥路段积雪结冰，严重影响通行，常德澧县、津市两地交警分别对涔水桥两端进行交通管制。02时26分许，津市籍男子姜某驾驶一辆临时号牌为湘A547**的小型轿车，从澧县小渡口方向强行闯关驶入涔水桥管制路段，行驶至涔水桥津市段时，发现下桥路段被封...

惊险！三千米雪山游客休克倒地

在海拔3000米的玉龙雪山，一名旅客因高原反应晕倒在地。作为医生的她，第一反应是甩掉手中的物品，冲上去急救。经过心肺复苏，游客恢复意识，她和同伴则悄然离去。记者获悉，救人的是温州市人民医院超声科医生丁欢欢。6月28日，记者采访了丁欢欢和当时与她同在现场的同事黄深深，还原11天前发生在雪山上的一幕。往老人身边跑：边跑边将身上的行李和雨伞丢到地上事情发生在6月17日，那是丁欢欢和...