男子体操训练

什么是形体操

形体操是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身，而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 形体操是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气...

什么是产妇形体操

产妇形体操就是产后做形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能瘦身，还可以调节体内脂肪分布的一种健身操。 产妇形体操基本动作： 1、收紧腹肌运动 直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 2、蹬车运动 仰卧，双手放在臀下，...

公司拓展训练男子意外身亡事故原因疑点重重

近年来，许多公司开展拓展训练已经不是什么新鲜事，本来是一件有利于公司团队协作和发展的好事，没想到的是，却要让上海某公司的小刘走向了人生的终点。 一、中弹经过：“打出一枪后退了两步坐在了地上” 2014年5月17日，受害人小刘和同事一起去俱乐部的射击场射击。小刘那时刚从大学毕业一年，进入到上海某投资咨询有限公司工作，当天小刘正在参加北京分公司的拓展培训。根据与小刘一同在射击场参加...

沈阳酒驾男子撞5车逃逸 遇上一群训练中的警察

(原标题：男子酒驾撞5车逃逸 遇上一群训练中的警察) “哐——哐——”几声巨响，让正在沈阳市公安局训练支队的民警们警觉，靠路边的民警看到肇事车刮伤数量汽车后正在逃逸……6月1日，一名酒后驾车的微面司机为躲闪电动车撞伤路边5辆汽车后弃车逃跑，被正在进阶训练的民警抓个正着。昨日15时30分后，一辆银色微型面包车由西向东经过沈阳文储路，因躲闪不及首先与一辆电动车剐蹭，然后失控，撞向停...