初练器械健身要点

初练毛笔字怎么握笔

初学者如何挑选毛笔 用食指以及拇指捏住毛笔杆，注意：将毛笔放在食指的第一指节，食指的第一指节与拇指一起捏住毛笔，这是成功握住毛笔的基础。需要注意的是：紧靠这两根手指无法将毛笔拿稳。 稳住上步之后，将中指也缠绕过来，注意缠绕方式，让笔位于中指的第一指节和第二指节之间，这样借助三根手指的力量，基本就可以将毛笔握稳了。 将食指和中指用一下力，往回一收，整个毛笔自然就会被无名指...

初练毛笔字用什么字帖

人们不管是写毛笔字还是钢笔字，都注意练些楷书是比较好的。一般，楷书主要是以相对比较好，其他的可慢慢推广。 若是所写的字体想要追求完美的话，则可选择行书或是草书。行书，多建议大家临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》;而对于草书，多可选择张旭《千文断碑》、《古诗四道》，怀素僧《自叙帖》等字帖。 初学者如何挑选毛笔?练毛笔字时要注意什么? 人们在练毛笔字时，只要是选定了临...

险！男子后脑勺被健身器械砸中缝7针

沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...

男子健身房练肌肉 被告知患上横纹肌溶解症

如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...