无论是跑步减肥,还是其他运动减肥,在猛练的同时,如果吃得科学合理,会让你的减肥计划事半功倍,大家知...[详情]
夏季跑步注意事项
1、跑速要慢 跑步锻炼不是要用很快的速度来跑步,因为不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。因此,根据自己的每分钟晨脉数乘以1.4至1.8所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。 2.步幅要小 在跑步中步幅的大小影响着肌肉在每跑一步中用力的强度,因为人们的目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力,还没跑多远就出...
跑步安全注意事项
1、避开车多,人多的路段。 跑步时,头脑自然不会有平时经历充沛时那么清醒,不去危险的地方运动才是保证自己安全的前提。 2、避开泥石流,山体滑坡。土质河湖边跑步。 不要为了呼吸新鲜空气放松心情,去危险的大自然中跑步,尤其是下雨过后,平时就要培养自己的这些安全意识。 3、尽量选择自己熟悉的路段。 路段熟悉,一般不会迷路,当然短跑除外,同时选择有人的地方,即使你晕倒了,也...
家庭走廊风水有哪些注意事项?
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水,所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意,但却容易忽视了家居中走廊的风水,走廊是家居中的公共区域,且走廊的风水与家居的风水是密切相关的,若是我们忽视了走廊的风水,很可能会因为触碰了风水禁忌,导致走廊上的一些不良风水影响着家居的风水,从而危害着我们的运势健康,故此对于走廊的风水我们一定要注意,那么家庭走廊风水的注意事项有哪些呢?一起来看...
国庆高速免费通行及注意事项
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...
夏季天气炎热,会使得许多宝宝食欲不振,也很容易造成消化不良,所以需要妈妈格外的用心护理。那么,宝宝夏季饮食需要注意哪些方面呢?小...[详情]
夏季非常的炎热,我们要在饮食方面多加注意,那么夏季饮卫生要注意哪些呢?文中小编问您讲述一下关于夏季饮食的一些知识。...[详情]
对于刚生完宝宝的新妈妈来说第一件事除了休息,就是要补充营养。在生产过程中,很多能量和营养都流失严重,因此,产后的饮食是很重要的,那么,产后饮食有哪些注意事项呢?佰佰安全网来普及相关的孕妇饮食小知识。产后饮食调养重要性 分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后饮食不能及时地补充足够的高质...[详情]