皇马球迷素质

打篮球如何提高身体素质

打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行...

打篮球如何训练身体素质

打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。...

球迷必看！小心买到假门票

2018年俄罗斯世界杯正如火如荼进行，但有些球迷早早买到了“门票”，却发现进不了球场。近日，俄罗斯遭遇的世界杯史上最大“假票门”备受关注。据报道，共涉及假票一万多张，其中有3500张流入中国。对此，中国驻俄罗斯大使馆表示，俄罗斯莫斯科安郅公司订购了2018年世界杯球票，该公司自称有售票权，并出示了世界杯俄方组委会官员签名的信函。经向俄罗斯外交部和国际足联组委会核实，此信系伪造。...

吃惊！ 40岁球迷踢球猝死

昨日，一条《悲剧，杭州一位三十岁球友在业余比赛中不幸猝死》的消息在社交媒体上不断被转发。昨天经过多方打听，记者联系上了在现场踢球的球友……最近这段时间，全国各地运动中猝死的新闻太多，跑步、打羽毛球时或者踢足球都有，到底怎么做才能防止悲剧再次发生？ 网传喝酒后踢球 队友否认：他开车来的，可能吗？昨天下午，一足球自媒体最先发出消息称：13日晚，一位三十多岁的球友在业余比赛中不幸猝死...