高血压老人适宜哪些运动项目?慢性高血压病人在运动中要注意,运动后常常会出汗,汗出多了血液会浓缩,要...[详情]
老年人适合哪些运动项目
散步对中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽。参加约会和社会活动,如果路程不远,时间充裕,那末以步当车,及时到达目的地,也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的,行走要有一定速度(每分钟达80~90步为中速,100步以上为快速),路程要有一定距离(一般每天6000步左右,体...
老人怎样根据体质选择运动项目
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质,又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说,老年人的各项生理机能在下降,血管弹性变差,出现不同程度的硬化等,因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目,以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际,选择部分项目的体育活动内容,安排在不...
9月2日 据澳洲新快网报道,前中国职业体操运动员、国际级运动健将邹利敏,上周末在澳洲南海岸巴特曼斯...[详情]
女子接力接棒失误 丢掉奥运直通资格!
田径女子接力项目,人们都寄予了很大的期望,几名小将的表现也让人充满期待,尤其是前几天出色发挥之后。然而,6日凌晨的多哈田径世锦赛男女4x100米接力决赛中,中国女子接力队却没有机会发挥出自己的实力,因为中间接力棒接棒失误,导致成绩最终被取消。让很多人感到遗憾!梁小静:其实我们也已经尽力了,因为这是一个团队,我们不怪任何一个人,就是我们可能还是没有磨合得更好。 这次的失误是个意外...
历史上奥运会误判事件盘点
奥运会是人类体育盛会,但是其中的不公平事件也有很多。2016里约奥运会自开赛以来中国被黑的种种引发了人们的关注,而近日中国拳击选手吕斌因裁判误判夺走他的梦想,盘点历届奥运会,因裁判误判而错失奖牌的例子不在少数。佰佰安全网专注公共安全知识的小编为你盘点了历史上奥运会的误判事件。1932年洛杉矶奥运 多跑2米丢掉冠军在1932年洛杉矶奥运会上可谓是时运不佳,美国短跑运动员拉尔夫....
有些中老人发现自己在吃饭或喝水时常常会吞不下去,很容易被呛着。那么,中老年人吃东呛到怎么办呢?...[详情]
2个小时以后,中国队以13分之差败给了委内瑞拉,18000名球迷在北京五棵松篮球馆发出震耳欲聋的呼喊声:李楠,下课!李楠,下课!...[详情]
女人到二十五岁以后,身体的各项机能就会渐渐开始下降,新陈代谢开始减慢,如果不好好保养自己衰老的速度也会加快,到了一定的年纪体重也会开始逐年上升,因此更应该学会控制自己的体型预防肥胖。那么,女性适合哪些运动减肥呢?今天佰佰安全网就来告诉您相关的女性减肥小知识。为何女性容易肥胖? 女性之所以肥胖,专家指出,主要原因如下:一是女性的脂肪细胞多于男性,相对而...[详情]