现在很多的中老年朋友们经常会患上心肺功能衰竭等等的疾病,这写疾病不光是会影响到自己的心脏大面积的衰...[详情]
划船器能锻炼心肺功能吗
在中国只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的划船时运动心率控制在合理目标值范围,可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是,划船运动可以锻炼人的心肺功能,运动适量长期坚持,可以减少各类疾病的发生。 主要作用: 1、划船时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。同时对锻...
力量训练能练心肺功能吗
首先,心肺功能不是力量训练的限制因素,力量训练一般应用6RM或更少的反复次数范围,这意味主要动用的是磷酸原和快速糖酵解能量系统,而这两种都属于无氧供能,氧气并没有参与运动能量的生成,能量的来源主要是ATP、ADP的水解、磷酸肌酸的分解和碳水化合物的无氧代谢。 第二,心肺功能对于力量训练的主要益处是提高机体的恢复能力,因为上述两种供能系统的恢复,一个需要3-5分钟,另一个需要...
2015年6月,湘西自治州凤凰县一社区楼内,一名长寿老人度过了她122岁的生日。如今这位老人健康状...[详情]
老伯回家路遇晕厥孕妇 心肺复苏将其救醒
怀孕7个月的妻子突然从车后座滑下来并晕了过去,丈夫怎么喊也不见醒,正着急不知道该怎么办时,66岁的老包正好经过,他毫不犹豫地给孕妇做心肺复苏施救,还指导孕妇的丈夫怎么做人工呼吸。很快,孕妇醒了过来。昨天,常州市北港派出所民警表示,他们正在核实老包救人的行为,如果属实将申报见义勇为奖励。邻居老伯救醒晕厥孕妇 老包名叫包福海,今年66岁,是一名普通退休工人,住在常州梧桐苑小区,救...
高速路上老人突发心肺疾病 交警协助送医
日前,一位老人乘车行至高速公路突发疾病。高速交警接到其家人报警求助后,迅速拨打120急救电话,并为急救车规划出最快行车路线,仅用不到15分钟就让老人平安转乘上了急救车。8月3日9时40分许,交警高速公路二支队津汕大队接到群众报警称,一辆正在荣乌高速上行驶的小客车内有老人突发心肺疾病,需要马上送医。津汕大队立即调度附近交警巡查车赶赴现场,并通知120急救车赶往现场救援。交警很快...
心肺复苏术简称CPR。指当呼吸终止及心跳停顿时,合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术.在我们的日常生活中,总有可能会遇...[详情]
随着人们健康意识的增强,跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式,这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的,其目的是为了强身健体,抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或...[详情]
面对各种犯罪手段日益高科技化,除了家庭安防外做好小区安防也是至关重要的。随着科技的发展及网络的普及,传统的安防系统已无法满足小区安防的需求,越来越多的小区开始倾向于周界入侵报警系统为其护航。今天在智能安防小知识的介绍中,为大家讲述的是周界报警系统功能介绍。周界报警系统是什么周界报警系统是指对一个圈子(周)的边界进行防范或当该边界被外来事物侵入后报警的...[详情]